いきいき百歳体操体験説明会

　12月18日、中央市立玉穂総合会館で「いきいき百歳体操体験説明会」が行われ、ヴァンくんはお手伝いに行ってきました。


　いきいき百歳体操は住民主体で全国に広がっている体操で、ご近所同士、お友達同士で始められ、続けることができます。筋肉は90歳を超えても鍛えることができるそうです。

　ヴァンくんは、この体操の体験会ということもあり、参加者の皆さんの前で百歳体操を行うお手本になるという大役を任されました。


　とはいっても、ヴァンくんもこの体操を本格的に行うのは初めてなので、まずは控室で資料を見ながらこっそり練習です。

さて、本番が近づいてきました。

大勢の前で、しかもステージの上でお手本を見せるので、ヴァンくんは緊張した様子・・・でもないですね。



腕の運動に、


膝を伸ばす運動、


足の横上げ運動、


そして、太もも裏のストレッチなどを行いました。ヴァンくん、練習の成果が出ています。


こんなに多くの参加者の前でも、しっかりとお手本を見せることができました。


　ちなみに、参加者の皆さんとヴァンくんに体操を教えてくれたのは、山梨県地域密着アドバイザーの久保田好正さんです。


体験が終わったら参加者の皆さんと写真を撮りました。





サインもしましたよ。皆さん、来シーズンも頑張ってと温かい言葉をかけてくれました。


最後は、中央市、山梨県の担当者の方、そして久保田先生とパチリ。お疲れ様でした！